Таблица калорийности продуктов: таблица калорийности для рыбы и морепродуктов

Самая полная таблица калорийности продуктов. Таблица состоит из нескольких разделов по всем наиболее распространенным видам продуктов.

Наименование продукта	Энергетическая ценность*, ккал / 100 гр.
Бычки	145
Горбуша	147
Камбала	88
Карась	87
Карп	96
Кета	138
Корюшка	91
Ледяная	75
Лещ	105
Семга	219
Минога	166
Минтай	70
Мойва	157
Навага	73
Налим	81
Окунь морской	117
Окунь речной	82
Осетр	164
Палтус	103
Путассу	72
Рыба-сабля	110
Сазан	121
Сайра крупная	262
Сайра мелкая	143
Салака	121
Сельдь	242
Сиг	144
Скумбрия	153
Сом	144
Ставрида	119
Стерлядь	320
Судак	83
Треска	75
Тунец	96
Угольная рыба	158
Угорь морской	94
Угорь	333
Хек	86
Щука	82
Язь	117
Креветка дальневосточная	134
Печень трески	613
Кальмар	75
Краб	69
Креветка	83
Морская капуста	5
Трепанг	35

Вернуться к выбору таблиц калорийности продуктов

*Необходимо понимать, что не вся энергия, потенциально содержащаяся в пище, потребляемой человеком, преобразуется в конечном итоге в энергию, которую может использовать человек. Для нормального человека в обычных условиях такой показатель равен примерно 85% (оставшиеся 15% потенциально содержащейся в пище энергии человеку не доступны). В таблицах указана чистая калорийность продуктов, которая соответствует количеству энергии, усваиваемому из пищи обычным человеком, но это значение может варьироваться в зависимости от особенностей конкретного организма.